Le mani sono il nostro biglietto da visita
Impariamo a curarle!
Lavale bene: usa solo saponi delicati che rispettino il pH della pelle, risciacqua con cura e acqua non troppo calda, asciugale bene senza sfregare.
Idratale tutti i giorni: due/tre volte al giorno massaggia una crema mani specifica che idrati, nutra e protegga dalle aggressioni esterne. Attenzione alle creme troppo untuose che possono peggiorare la situazione.
Quando fa molto freddo ricordati di proteggerle quando esci, indossando guanti morbidi.
Durante i lavori di casa indossa sempre guanti protettivi, ricorda che la gomma dei guanti spesso causa allergie, è meglio indossare dei semplici guantini di cotone sotto i guanti in gomma.
Una volta la settimana, prima di andare a dormire, fai un leggero scrub alle mani, poi un impacco abbondante con una buona crema specifica, indossa subito guantini di cotone, o meglio ancora guanti di fibra naturale di bambù; puoi tenere l’impacco per 10/15 minuti o, meglio ancora, per tutta la notte. Risolverai completamente il problema di rossori e screpolature ed avrai mani splendide!
6 Esercizi di Ginnastica per le Mani
Sono semplici esercizi di ginnastica manuale che mantengono la pelle delle mani giovane ed elastica.
Esercizi da ripetere 15 volte per mano:
- Fletti ed estendi le dita, come se stessi premendo contro un muro, poi chiudi le dita come se stessi stringendo una pallina
- Afferra un dito alla volta, esercita una trazione e successivamente uno scuotimento del dito
- Apri le mani con il palmo della mano rivolto verso l’alto, avvicina le dita, piega le dita per fare il pugno
- Apri le mani con il palmo della mano rivolto verso l’alto, divarica e riunisci le dita
- Premi il pollice contro la falange di ogni singolo dito della stessa mano, ogni volta stringi formando un anello, ripeti per circa 60 secondi.
- Intreccia le dita delle mani e ruota i polsi in entrambe le direzioni per 60 secondi circa