La più spontanea e naturale tra le attività fisiche, la più gettonata contromisura primavera/estate per chili e i rotolini in più, accumulati in mesi di alimentazione ipercalorica e movimento ridotto ai minimi termini. È il jogging, che da aprile a Read More …
Non si tratta di vere “novità” di stagione, ma in palestra, per smaltire chili di troppo e rassodare aree del corpo “sensibili”, vanno per la maggiore. Zumba e Pole Dance, ovvero divertirsi dimagrendo e facendo lavorare i muscoli. Ma come Read More …
Con il caldo andare in palestra è un’impresa impossibile, ma è comunque importante continuare a muoversi perché l’esercizio fisico fa bene al corpo e alla mente. Quando si fa sport, l’organismo produce le endorfine (l’ormone del piacere), che vi regalano Read More …