Vuoi una mini palestra in casa senza spendere una cifra ma utilizzando gli atrezzi giusti? Ecco il mio consiglio.
- Elastici di vari colori( giallo per le spalle, rosso per le braccia, verde o blu òper le gambee i glutei), per tonificare i muscoli o scigliere le articolazioni
- Palla liscia tipo Volley , un pò sgonfia, per tonificare interno coscia e pettorali.
- Palline a riccio tipo tennis almeno due da stringere tra le mani o far rotolare sotto la pianta dei piedi per riattivare la circolazione.
- Cavigliere/polsiere per tonificare le braccia, glutei e interno/esterno coscia.