Il sonno fa benissimo

Seguite il consiglio delle mamme :andate a dormire!
Oggi anche la scienza è d’accordo:il sonno fa benissimo.
Aiuta a mantenere la linea, regala buonumore, potenzia la memoria, migliora le relazioni coniugali. ha pure un coté beauty:mantiene la pelle giovane più a lungo.
A dirlo, numerosi studi che evidenziano la connessione tra le scarse ore di sonno e l’aging precoce.
Ma se le belle dormite sono un miraggio la buona notizie è che potete riconquistarle.
Anche se fate parte dei 12 milioni di nostri connazionali che passano le notti in bianco o se strizzate le ore della notte per allungare il tempo dedicato ai mille impegni diurni, provocando quello che si chiama jet lag sociale.
Organizzatevi il giorno e la sera con buone abitudini, piccole astuzie, rituali rilassanti.
Così l’orologio interno ritorna in forma e la notte riporta bellezza.

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