Come bruciare più grassi

La velocità con cui il nostro corpo elimina i grassi cambia radicalmente da persona a persona. Esistono,però, dei semplici accorgimenti che ci possono aiutare a velocizzare il processo.

  • Primo, no dimanticarti mai di bere tanta acqua! Il nostro metabolismo ne ha bisogno per eliminare i grassi e la disidratazione rallenta il processo
  • Consumare soprattutto cibi ricchi di  proteine che richiedono un maggior consumo di calorie per essere digerite.
  • Evitare assolutamente di saltare i pasti, perchè il corpo reagirebbe rallentando il metabolismo così da conservare le riserve di energia
  • Il tè e il caffè accellerano il metabolismo, ma non esageriamo
  • Stessa cosa vale per i cibi piccanti

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