La velocità con cui il nostro corpo elimina i grassi cambia radicalmente da persona a persona. Esistono,però, dei semplici accorgimenti che ci possono aiutare a velocizzare il processo.
- Primo, no dimanticarti mai di bere tanta acqua! Il nostro metabolismo ne ha bisogno per eliminare i grassi e la disidratazione rallenta il processo
- Consumare soprattutto cibi ricchi di proteine che richiedono un maggior consumo di calorie per essere digerite.
- Evitare assolutamente di saltare i pasti, perchè il corpo reagirebbe rallentando il metabolismo così da conservare le riserve di energia
- Il tè e il caffè accellerano il metabolismo, ma non esageriamo
- Stessa cosa vale per i cibi piccanti